Sesshin

Sesshin on usean päivän mittainen hiljainen zen-retriitti, jolla on useita tunteja muodollista zazenia, opetuspuheita, resitaatioita, kahdenkeskisiä opettaja-oppilas tapaamisia, sekä työ-, ruokailu- ja lepojaksoja. Sesshinillä ei lueta kirjoja, käytetä puhelinta, tietokonetta, tai kuunnella mp3-soittimia yms. Yhteinen ohjelma tapahtuu hiljaisuudessa.

Esimerkki sesshinin ohjelmasta:

Keskiviikko

18:00 Yhteinen alkuorientaatio
18:30 Organisointitapaaminen zendossa
19:00 Avausseremonia/puhe
kinhin (kävelymeditaatio)
19:30-21:30 Zazen
21:30 Muodollinen ohjelma päättyy

Torstaista lauantaihin

4:20 Herätys ja aamutoimet
4:45 Ulkokinhin
5:00 Zazen ja dokusan(opettaja-oppilas tapaaminen)
5:40 Resitaatio
6:20-7:40 Zazen ja dokusan
7:40 Aamiainen
8:15 Työjakso (samu)
9:20 Tauko
10:15 Zazen
10:50 Dharmapuhe (teisho)
11:25 Zazen ja dokusan
12:00 Lounas ja itsenäinen harjoitus
14:00 Dogenin tie (strukturoimaton zazen)
16:00 Resitaatio
16:30 Kehoharjoitus (jooga/kumarrusharjoitus)
17:00 Metta
17:30 Päivällinen ja tauko
19:00-21:30 Zazen ja dokusan
21:30 Muodollinen ohjelma päättyy

Sunnuntai

4:20 Herätys ja aamutoimet
4:45 Ulkokinhin
5:00 Zazen ja dokusan
5:40 Resitaatio
6:20-7:40 Zazen ja dokusan
7:40 Aamiainen
8:15 Työjakso (samu)
9:20 Tauko
10:15 Zazen
10:50 Dharmapuhe (teisho)
11:30-12:00 Yleinen dokusan
12:00-12:30 Työjakso
12:45 Epämuodollinen lounas
13:45 Sauna/pakkaaminen, siivous
15:30 Paluukyydit